Pierwszy wpis , jak zacząć.. ? No właśnie. Mówi się ,że zawsze najtrudniejszy jest ten pierwszy raz ,a więc do dzieła!
O czym będzie blog FITMILA?
Przede wszystkim o mojej największej pasji-GOTOWANIU.
Uwielbiam dobre jedzenie, największa przyjemność dla mnie?Gotowanie dla bliskich mi osób.Od kilku lat zaczęłam interesować się jedzeniem , a w szczególności o jego wpływie na zdrowie.
Znajdziecie tu pomysły na zdrowe przepisy, ale nie tylko. Temat zdrowego odżywiania , unikania glutenu , nabiału , przetworzonej żywności jest obszerny.
Najlepszą radą jest umiar we wszystkim i takie jest moje zdanie, mój sposób odżywiania to nie żadna dieta , w pewnym sensie równowaga pomiędzy zdrowym i mniej zdrowym jedzeniem.
Nie dajmy się zwariować! :) Zapraszam was na pierwszy przepis!
A więc zaczynamy!
Moja pierwsza propozycja na zdrowe lody!
Czego potrzebujemy:
*400g mrożonej czerwonej porzeczki,
*2 mrożone banany,
*syrop klonowy ( lub inną alternatywę dla białego cukru np. miód, ksylitol itd.)
*2 łyżeczki siemienia lnianego ( można pominąć , natomiast ja staram się dodawać siemię lniane i inne superfoods do posiłków jak najczęściej ,aby wzbogacić je w wartości odżywcze).
Dodatkowo:
*mieszanka orzechów,
*rozpuszczona gorzka czekolada ,( najlepiej , aby miała min.80-90% zawartości kakao).
Przygotowanie:
Porzeczki czyścimy ,myjemy i wkładamy do zamrażalki na około 3-4 godziny, tak samo postępujemy z bananem , którego obieramy, kroimy w plasterki i mrozimy.
Po upływie czasu wyciągamy owoce z zamrażalki i blendujemy dodając syrop klonowy( wedle uznania, wszystko zależy jak słodkie lody chcemy uzyskać) i siemię lniane.
Podajemy z orzechami i polewamy rozpuszczoną gorzką czekoladą.
Oczywiście propozycję podania możemy zamienić wybierając coś co sami lubimy. :)
Sezon na czerwone porzeczki dobiega końca, więc warto wypróbować przepis!
Lody są bardzo orzeźwiające w smaku , świetnie sprawdzą się w upalne dni.
SMACZNEGO!
Komentarze
Prześlij komentarz