Omlet z borówkami i jeżynami

Dzisiaj przepis na OMLET BANANOWY Z OWOCAMI.
Składniki:
*1 dojrzały banan,
*3 jajka,
*1 szklanka płatków owsianych,
*owoce po garstce u mnie jeżyny i borówki..

Przygotowanie jest banalne!
Jajka i banana blendujemy na gładką masę, dodajemy płatki owsiane.
Całość mieszamy dodając ulubione owoce u mnie dzisiaj borówki i jeżyny , można również użyć truskawki , maliny , co tylko chcemy.
Smażymy na małym ogniu pod przykryciem około 3 minuty z każdej strony.
Ja swój omlet polałam syropem klonowym i dorzuciłam kolejną porcję owoców.
Śniadanie w kilka minut gotowe, a jaaaakie pyszne! :)
SMACZNEGO!

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki z bananem i musem borówkowym polane gorzką czekoladą

Bardzo prosty przepis na śniadanie na słodko. Naleśniki! Przepis bazowy na naleśniki: *1 jajko, *1,5 szklanki wody gazowanej, *1 szklanka mąki. Przygotowanie banalnie proste! Jajko wbijamy do miski dodajemy wodę gazowaną i mąkę całość blendujemy. Jeśli masa jest za rzadka dodajemy mąkę,jeśli za gęsta odrobinę wody. Smażymy na patelni około 2 minuty z każdej strony. Naleśniki gotowe! Przepis na mus z borówek: *150g borówek, *1 łyżka syropu klonowego. Borówki myjemy i wrzucamy do garnuszka dodajemy syrop klonowy, smażymy przez chwilę cały czas mieszając do powstania konsystencji musu. Mus gotowy! Na naleśnik nakładam mus z borówek, całego banana i zawijam. Z podanych proporcji wyszły 4 naleśniki. Całość polewam roztopioną gorzką czekoladą i dodaję mrożone owoce. Pyszne i szybkie w przygotowaniu śniadanie gotowe! SMACZNEGO!

Czytaj więcej

Wytrawna tarta z cukinią i kurczakiem

Brak pomysłu na szybki zdrowy obiad lub kolację a może śniadanie? Mój dzisiejszy pomysł to Tarta z cukinią i kurczakiem. Banalnie prosta, szybka a co najważniejsze zdrowa! Ja wrzuciłam wszystko co miałam akurat w lodówce. Składniki: *1 opakowanie gotowego ciasta na tartę, *pół cukinii , *250 g piersi z kurczaka, *pół czerwonej papryki, *1 opakowanie sera mozzarella, *4 całe jajka, *natka pietruszki, *szczypiorek, *ulubione przyprawy warzyw ( u mnie gotowa przyprawa KAMIS do sałatek), *sól , pieprz. Sposób przygotowania: Cukinię i paprykę kroimy w drobną kostkę , dodajemy przyprawy podlewamy wodą i ''dusimy'' pod przykryciem około 3 minuty.Kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy solą i pieprzem i dodajemy do warzyw. Formę do tarty smarujemy dowolnym tłuszczem i nakładamy gotowe ciasto. Ciasto nakłuwamy widelcem.Jajka mieszamy razem z posiekaną natką pietruszki i szczypiorkiem,doprawiamy ulubionymi przyprawami,ja użyłam przyprawy do sałatek od KAMIS. ...

Czytaj więcej

FITMILA

Szukaj na tym blogu